Mijn rondes. Jouw woonkamer. Ik tel je reps.
Push, Pull, Legs of kickbox-stijl. Thuis of in de gym. De camera telt je reps via je telefoon.
Bang dat je het verkeerd doet?
“Ik weet niet of ik het goed doe” is de grootste reden om nooit te beginnen met krachttraining. Geen spiegel, geen trainer die meekijkt, dus je twijfelt bij elke rep en stopt liever dan dat je het fout doet. En zonder iemand die meetelt zakt de motivatie weg zodra het zwaar wordt.
Drie dingen die het verschil maken
De Remy Bonjasky app doet het anders: de camera kijkt mee, ik tel mee, en jij blijft staan op de momenten dat het zwaar wordt.
Drie niveaus, jouw tempo
Light, Moderate, Intense per workout. Geen vast week-op-week schema. Begin waar het past, schaal op als je voelt dat het kan.
Motion tracking, en mijn score om te kraken
26. 27. 28. “Beste tot nu toe.” De camera telt lokaal mee, jij traint. Mijn score op de weekly challenge staat erbij. Pak 'm als je durft.
Voeding voor groei
Macro's voor je doel, recepten op jouw voorkeuren, geen rare supplementen.
Sterker worden in je woonkamer.
Geen sportschool nodig. De camera telt je reps en bewaakt je vorm, sessie na sessie, zodat je veilig opbouwt.
Wat de wetenschap zegt
Korte trainingsblokken doen echt fysiologisch werk: een meta-analyse van 27 studies bij eerder inactieve mensen vond dat “beweegsnacks” de conditie en hart- en bloedwaarden meetbaar verbeterden. En de camera die je reps telt? Onderzoek laat zien dat AI-houdingsherkenning via een telefoon knie- en heuphoeken kan meten met een afwijking van slechts enkele graden, sterk voor bewegingen van opzij gezien, minder voor draaiende.
Alles wat in Remy Bonjasky zit
- Motion tracking in elke workout: de camera telt je reps en geeft feedback, volledig on-device (niets naar de cloud)
- Workouts in vier stijlen (HIIT, Kracht, Full Body, Kickboksen), elk in drie lengtes (15/20/25 min) en drie niveaus
- Wekelijkse challenge plus je eigen workout-builder: daag Remy uit of bouw je eigen sessie
- Wandelgame: stappen, afstand, tijd, of een speurtocht met kaart en kompas
- Voeding loggen in seconden: foto, voice, tekst of barcode, in de app én via WhatsApp
- Persoonlijk mealplan plus ~10.000 recepten, met recepten op maat als er geen passende is
- Meditatie- en ademhalingssessies in drie categorieën, met mannelijke of vrouwelijke stem en 5/10/15 minuten
- AI WhatsApp Coach in Remy's stem: plant reminders, beantwoordt je vragen en brengt je terug zonder druk
- Doelen en statistieken per pijler die door de hele app meetellen
- Geen streaks, geen straf, geen advertenties: opdagen telt al