Drie diëten gedaan. Welkom terug.
Geen verboden voedsel, geen straf. Eten hoort bij je leven.
Ken je dit?
Apps die elke calorie willen weten en diëten die alles verbieden houd je niet vol, dus draait de app het om: bijhouden zonder gedoe, keuzes zonder verbod.
Log je bord in enkele seconden
Maak een foto van je bord, spreek het in of scan een barcode. De AI herkent het en logt het binnen enkele seconden. Geen weegschaal, geen zoekvelden, geen spreadsheet. Bijhouden kost een paar seconden, geen hele avond.
Patronen, geen straf
Je krijgt nooit "Je bent over je calorieën." Aan het eind van de week zie je rustig je patroon: "je eet vooral snelle dingen." Dat praat je geen schuldgevoel aan, het is een startpunt. Jij beslist of en wat je verandert.
Recepten op jouw leven
Allergieën, je dieet-keuze (vegan, keto, vegetarisch, halal, glutenvrij) en hoeveel je kookt. De app stelt voor wat past bij wie jij bent, niet bij iemand anders' schema. Met ruimte om uit eten te gaan.
Bijhouden helpt, verbieden werkt averechts
Bijhouden is een van de gewoontes die het sterkst samenhangt met afvallen. En flexibel eten, zonder verbodslijst, is in onderzoek net zo effectief als streng diëten: minder overeten en een lager BMI. Daarom logt de app zonder gedoe en zonder verboden.
Burke et al., J Am Diet Assoc 2011 · Westenhoefer et al., Int J Eat Disord 1999 · Conlin et al., JISSN 2021